Deine Praxis für Psychotherapie, Entspannung und Begleitung in Ennepetal
Melanie Bode
- von Mensch zu Mensch -
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Therapie und Begleitung
DIE LÖSUNG LIEGT IM PROZESS
In meiner Praxis schaffe ich einen Raum, wo wir fokussiert, nachhaltig mit wissenschaftlich anerkannten Methoden der Psychotherapie auf deine aktuelle Situation und Anliegen schauen.
Ganz bewusst nehmen wir deine vorhandenen Ressourcen wahr.
Was brauchst du gerade?
"Geh Du vor", sagte die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich." "Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben", sagte der Körper zur Seele.
Ullrich Schaffer
Kommen dir diese Gefühle bekannt vor?
Energielosigkeit, Erschöpfung und innere Leere? Alles scheint manchmal zu viel, zu schnell und zu plötzlich?
Bestimmte Situationen oder Emotionen in deinem Leben belasten oder beeinträchtigen dich? Fühlst du dich oft getriggert und weißt nicht warum?
Möchtest du dir und deinen Gedanken Raum geben und sie einfach mal aussprechen?
Möchtest du mit Vergangenem abschließen und, gestärkt mit dir selbst wieder verbunden, in deine Zukunft blicken?
Meine psychotherapeutischen Methoden
Traumasensible Begleitung - TSB®
Insbesondere nach traumatischen Erlebnissen verschwindet die Verbindung von Körper und Seele. Im TSB® schauen wir auf Körper- und Nervensystemebene auf dich und deine Bedürfnisse. Der Schwerpunkt in dieser Methode liegt darauf, wieder eine Verbindung zu dir und deinem Körper herzustellen. Deine eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und deine Grenzen zu erkennen gehören ebenfalls dazu wie auch die Gestaltung deiner eigenen emotionalen Heilung. Alles geschieht in deinem Tempo und in deiner Ruhe.
Systemische Therapie
In der systemischen Therapie betrachten wir Menschen in ihrem Lebenskontext: Familie, Beziehungen, Beruf und Umfeld. Dabei geht es darum, Muster zu erkennen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Als systemische Therapeutin unterstütze ich dich dabei, belastende Erfahrungen achtsam zu bearbeiten und deine inneren Ressourcen zu aktivieren. Gemeinsam erarbeiten wir nachhaltige Lösungen, die zu deiner individuellen Lebenssituation passen und dich stärken.
Gesprächstherapie
Die Gesprächstherapie basiert auf Einfühlungsvermögen, Wertschätzung und Echtheit. Sie bietet einen geschützten Raum, in dem du deine Gefühle, Gedanken und Themen frei ausdrücken kannst – ohne Urteil oder Druck.
Ich begleite dich auf Augenhöhe und unterstütze dich dabei, deine inneren Lösungen zu entdecken, sich selbst besser zu verstehen und persönliche Wachstumsprozesse anzustoßen.
Klang- und Entspannungstherapie
In der Klang- und Entspannungstherapie nutze ich die sanften Schwingungen von Klangschalen, um tiefe Entspannung zu fördern und innere Balance herzustellen. Die Klänge wirken beruhigend auf das Nervensystem und unterstützen den Abbau von Stress und Anspannung.
Diese Methode lädt dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, loszulassen und Kraft zu schöpfen. Sie ist besonders hilfreich, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden.
EMDR - Traumatherapie mit Augenbewegung
In der wissenschaftlich anerkannten Therapiemethode können wir uns traumasensibel und nachhaltig deine Belastungen, Ängste und Traumata stellen.
Während einer EMDR-Sitzung wird die Verarbeitung schwieriger Erinnerungen durch geleitete Augenbewegungen oder andere bilaterale Reize (z. B. Töne oder taktile Impulse) unterstützt.
Ziel ist es, festgefahrene Belastungen im Nervensystem zu lösen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und emotionale Erleichterung zu ermöglichen.
EMDR kann nicht nur bei Trauma, sondern auch bei Ängsten, innerem Stress und Selbstwertthemen hilfreich sein.
Wichtig: Die Arbeit erfolgt immer in deinem Tempo – behutsam, achtsam und gut vorbereitet.
Mit welchen Anliegen kannst du zu mir kommen?
Akute Krise
Akute emotionale Belastung, wo normale Bewältigungsstrategien nicht mehr helfen. Oft gekennzeichnet durch Orientierungslosigkeit, Verzweiflung und innere Unruhe.
Burnout & Burnout-Prävention
Ausgebrannt sein bis hin zur kompletten seelischen, geistigen und körperlichen Erschöpfung. Überforderung durch das berufliche oder soziale Umfeld.
Angst & Panik
Starke Angst- und Panikgefühle, die oft plötzlich über einen hereinbrechen und teilweise ohne ersichtlichen Grund über jemanden hereinbrechen.
Anpassungsstörungen
Probleme mit Veränderungen umzugehen und die Entwicklung von Angstzuständen, Traurigkeit und Antrieb.
Schlafstörungen
Probleme beim Ein- und Durchschlafen, gefolgt von morgendlicher Erschöpfung, Gereiztheit und Konzentrationschwierigkeiten
Depressionen
Innere Leere, Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, innere Unruhe und Verlust von Freunde und Lust
Selbstzweifel
Glaubenssätze über dich selbst, wie z.B. ich bin nicht gut genug, ich werde es nie schaffen oder ich bin nicht liebenswert.
Erschöpfung & Stress
Starkes Gefühl von Müdigkeit, wo auch Pausen und Erholungsphasen nicht mehr wirken, um eine Regeneration wieder herzustellen.
Paar- und Familien Themen
unklare Familienstruktur, ständiger Streit, Trennungen und Hierarchieprobleme. Keine Gesprächsführung möglich.
Trauer & Trauerfolgen
Trauer umfasst eine Vielzahl von Gefühlen wie Schmerz, Wut, Schuld oder Sehnsucht und kann auch körperliche und kognitive Symptome mit sich bringen.
Trauma
Belastende und überwältigende Ereignisse im Leben, durch Unfall, Stress, Gewalt und Missbrauch oder Verlust. Oft erscheinen Flashbacks, Hilflosigkeit, Taubheit der Gefühle und Angst.
Psychosomatik
Medizinisch unerklärbare körperliche Symptome wie z.B. Müdigkeit, Magen- und Darmprobleme, Migräne oder unterschiedliche Hautkrankheiten
Und? Findest du dich hier wieder?
Jedes Anliegen ist anders. Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich ganzheitlich, offen und sicher begleiten kann.
Wo ist der Unterschied zwischen Begleitung und Therapie?
In einer Begleitung „begleite“ ich dich in einem Entscheidungs- oder Findungsprozess. Gemeinsam schauen wir uns dein persönliches Anliegen an und entwickeln eine Strategie für deine Neuausrichtung.
Bei einer Therapie konzentrieren wir uns auf die Behandlung deiner Symptome und tiefgreifenden emotionalen Problemen.
Tendenziell, je nach Therapiemethode, sind hier die Betrachtung von Vergangenem im Vordergrund, um damit die Ursachen deines Anliegen zu verstehen und aufzuarbeiten. Therapie kann dir dabei helfen, wieder in deine Kraft zu kommen, wenn du unter schweren emotionalen Blockaden, Traumata und psychischen Störungen leidest. Therapeutische Behandlungen sind in Deutschland Psychotherapeuten und Heilpraktikern vorbehalten.
Oftmals laufen Begleitung und Therapie aber auch parallel ab, denn zu Beginn eines Kennlernens kann oft gar nicht sofort feststehen, ob eine psychische Störung vorliegt oder eine ungeklärte Fragestellung. Diese Fragen werden in unseren gemeinsamen Treffen gelöst.
Hier stehst du im Mittelpunkt...
1:1 Begleitung und Therapie
In unseren 1:1 Gesprächen finden wir gemeinsam Lösungen, um dich wieder auf deinen Weg zu bringen. Ich begleite dich hierbei lösungsorientiert, sicher und kleinschrittig.
Meine Begleitungen sind prozessorientiert. Das bedeutet, dass all das, was sich in vielen Monaten oder gar Jahren angesammelt hat, Zeit benötigt um zu heilen.
Ich nehme mir die Zeit, um dich individuell und auf deine Bedürfnisse ausgerichtet zu begleiten. Hier nutze ich unterschiedliche Methoden und Tools aus Psychotherapie und Coaching, um dich bestmöglich zu unterstützen.
Meine Unabhängigkeit gegenüber den gesetzlichen Krankenkassen ermöglicht mir eine Zusammenarbeit mit dir, die komplett nach dir, deinen Wünschen und Bedürfnissen ausgerichtet ist.