Deine Praxis für Psychotherapie, Entspannung und Begleitung in Ennepetal
Melanie Bode
- von Mensch zu Mensch -
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Kurse und Workshops
Entspannung, Klang und Ruhe in Ennepetal
In meinen Kursen und Workshops möchte ich dir eine Auszeit schaffen, wo dich völlig auf dich fokussieren kannst.
In informativen und spannenden Kursen schaffen wir einen sicheren Raum, in welchem Austausch, Entspannung und Verkörperung im Vordergrund stehen.
Kennst du diese Fragen?
Wie funktioniert gesunder Schlaf? Was stresst mich eigentlich so? Warum komme ich schwer in die Ruhe?
Ich möchte dich in meinen Räumen einladen, wieder mit dir selbst und deinen Bedürfnissen in Verbindung zu kommen.
Wir erschaffen einen sicheren Raum, in dem Menschen mit sich selbst in Kontakt kommen können.
Natalie Bürk
Kurse und Workshops
"Hier bin ich ganz bei mir."
In meinen Kursen und Workshops steht der nervensystembezogene Aspekt im Vordergrund.
Gemeinsam in kleinen Gruppen möchte ich dich einladen, Ballast abzustreifen und wieder ganz bei dir anzukommen.
Ich arbeite mit den Grundpfeilern von TSB® – Traumasensibel begleiten.
Hier darfst du wieder mit dir selbst in Verbindung kommen, dich und deine Bedürfnisse wahrnehmen, deine Grenzen kennenlernen und mal wieder den Atem schöpfen können, der uns im Alltag oft weg bleibt.
Ganz nebenbei darf sich dein Stresspegel wieder ausgleichen und in sein Gleichgewicht kommen.
Was brauchst du heute?
Stress lass nach
Dein Entspannungskurs
In dem Kurs „Stress lass nach – Dein Entspannungskurs“ schauen wir uns deine persönlichen Stressfaktoren an.
Welche fallen dir auf Anhieb hierzu ein?
Weißt du, was dir und deinem Körper gut tut?
Kannst du wirklich entspannen und abschalten?
Wo in deinem Körper fühlst du den Stress am schnellsten?
In jeder Einheit tauchen wir in eine tiefe Entspannungseinheit mit Klang, Atmung und Meditation.
Du lernst verschiedene Techniken, die du gut und selbstständig in deinen Alltag anwenden kannst.
Du darfst ankommen – ganz bei dir.
Yin & Fazien Yoga
Dein Stress sitzt tief
In diesem Kurs verbinden wir sanfte, lang gehaltene Yin-Yoga-Positionen mit Übungen für die Faszien. So wird dein Körper geschmeidiger, Verspannungen können sich lösen und dein Nervensystem kommt zur Ruhe.
Zum Abschluss erwartet dich ein wohltuendes Soundbath mit Klangschalen, das die Entspannung vertieft und Körper und Geist in Harmonie bringt. Ein idealer Ausgleich, um Stress abzubauen, neue Energie zu sammeln und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Embodyment & Dein Nervensystem
Stress geht durch den Körper
Entdecke, wie du durch gezielte Embodiment-Übungen dein Nervensystem stärkst und in Balance bringst.
In diesem Kurs lernst du, Körperbewusstsein und Selbstregulation zu fördern, um Stress abzubauen und innere Stabilität zu gewinnen. Ideal für alle, die achtsamer mit sich selbst umgehen und ihre Resilienz steigern möchten.
Frage dich:
Was brauchst du gerade?
Wo fühlst du deine Grenzen?
Was stärkt dich?
MBSR
Dein Kurs für Achtsamkeit - nach Jon Kabat-Zinn
Wieder einmal ganz bei dir ankommen.
Leidest du unter Schlafproblemen und chronischer Erschöpfung?
Das Thema Burnout ist bei dir gerade vielleicht präsent?
Du fühlst dich oft vom Außen überrannt und wünscht dir mehr Gleichgewicht und Ruhe?
In diesem Kurs geht es um die achtsame Bedeutung von Körper und Geist. Gemeinsam lernen wir in unseren 8 Wochen, wie wir wieder bei uns selbst ankommen und mit Übungen aus Yoga, Entspannung und Achtsamkeit den Stress abzuwerfen und die Ruhe einzuladen.
Im Anschluss des Kurses können wir in einem eintägigen Retreat Tag noch einmal unsere Praxis vertiefen und gemeinsam den Kurs beschließen.
Hier entstehen in nächster Zeit Kurse und Workshops zu den Themen...
gesunder Schlaf
eigene Grenzen setzen
raus aus dem Burnout
dein Nervensystem regulieren
deine Glaubssätze
Frauen & Zyklus
und viele mehr
Bitte beachte, dass weder ein Kurs noch ein Workshop eine Psychotherapie ersetzt. Hier stehe ich dir gerne mit meinem therapeutischen Angebot zur Seite.
Gutscheine
zum verschenken
Gerne stelle ich dir auch einen persönlichen Gutschein für einen Workshop, Kurs oder über einen frei wählbaren Betrag aus.
Den Gutschein schicke ich dir nach Bezahlung gerne zu oder wir vereinbaren einen Abholtermin.
Psychotherapie ist selbstverständlich von den Gutscheinen ausgeschlossen.
Besondere Gruppenevents für dich
Gerne darfst du Entspannung verschenken.
Ich komme gerne zu euch in eine feste Gruppe oder auch zu deinem Arbeitsplatz und biete dort individuelle Entspannungsreihen oder Abende an.
Vielleicht braucht euer Team mal eine Auszeit und ihr plant einen gemeinsamen Teamtag?
Meldet euch gerne und wir können hier gemeinsam in die Planung gehen.